Mittwoch, 23. März 2011

„Rules of the Road“ - ein Leitfaden für mehr Style beim Radsport/Triathlon

A. Allgemeines
B. Bekleidung
C. Material

A1: Halte Dich an die Regeln.
A2: Mach den Kopf frei und Deine Beine werden auch frei und locker sein.
A3: Reden ist silber, treten ist gold! Herzfrequenz, Kalorienverbraauch, Watt – wer will das wissen?
A4: Schnell radfahren/laufen/schwimmen kommt von schnell Rad fahren/Laufen Schwimmen.
A5: Gib Zeichen. (beim fahren in der Gruppe!)
A6: Bleib in der Reihe! (in der Radgruppe)
A7: Furzen/rotzen etc. NUR am Ende der Radgruppe.
A8: Keinen Müll wegwerfen.

B1: Keine ProTour Teamtrikots. (nur für ProTour Profis)
B2: Ärmellose Trikots bei Männern ein „No Go“. Ebenso die Kombination aus Triathloneinteiler und Ärmlingen. Verboten.
B3: Radtraining nie ohne Socken (schwarz oder weiß). Füßlinge nur für Frauen!
B4: Rennrad=Rennradschuhe. MTB= MTB Schuhe. Macht Sinn?!
B5: Helmpficht! Für Helme gilt außerdem B4: Keine Visors auf der Straße!
B6: Aerohelmverbot im Training. Ausnahme: kurze Testfahrt.
B7: Sonnenbrille muss radspezifisch sein. (also keine Pilotenbrillen etc.)
B8: Brillenbügel IMMER über dem Helmriemen.
B9: Keine (Trink-) Rucksäcke beim Straßentraining.
B10: Keine Radklamotten am Hotel-Frühstücksbuffet! Auch nach dem Auftaktlauf ist noch Zeit, um trockene Sachen anzuziehen. Was ein Profi mit acht Trainingsstunden/Tag schafft, sollte für einen Hobbysportler im Trainingsurlaub allemal möglich sein!

C1: Ernsthafte Athleten haben mindestens drei Räder. Optimal wären n+1 Räder. (n= Anzahl der Räder, die man aktuell in Besitz hat)
C2: Carbon, Aluminium, Titan? Siehe Regel A2 und A4. Fahre!
C3:Shimano, Campagnolo, SRAM? Siehe Regel A2 und A4. Aber nie mischen!
C4: Sattel, Lenkerband, Reifen:
- Sattelfarbe=Lenkerbandfarbe. Weiß ist Pro!
- Reifen: schwarz und Vorne/hinten sind die identischen Modelle zu fahren!
- allgemein müssen die Farben/Designs ins Gesamtbild passen. Offensichtliche optische und v.a. funktionelle Entgleisungen sind zu vermeinden.
C5: Mitführen von Ersatzmaterial ist Pflicht! (Schlauch, Reifenheber, Minipumpe, Werkzeug)
C6: Satteltaschen für C5 so klein wie möglich. Kein Reisegepäck. Siehe auch B9
C7: Lenker NIE höher als Sattelniveau.
C8: MTB Pedale sind gut – an einem MTB. Und nur dort (außer Crosser)
C9: Räder sind immer sauber und ohne Nebengeräusche zu fahren.
C10:  Keine Plastikscheibe zwischen dem Ritzelpaket und den Speichen (Mario!!!).


CC, SK

(Nachtrag 27.2.2014. Das ganze Geschreibsel entstand in einem Trainingscamp auf Furteventura nach einem viel zu langen Tag auf dem Rad. Inspiriert by http://www.velominati.com/the-rules/ in der Hoffnung bei unseren oftmals spanischen Gastgebern auf diversen Kanaren- und Baleareninseln einen guten Eindruck zu hinterlassen auf dass man auch im nächsten Jahr gerne wieder dort trainieren mag. )

1 Kommentar:

Roger hat gesagt…

Hi Clemens!

Und ich dachte auf Malle wird für die Saison trainiert!;-)

Als ich zuletzt dort war hatte ich keine Zeit meinen Blog zu befüllen. (liegt vielleicht daran, dass ich so etwas nicht unterhalte. Na egal, schöne Zeit noch!